今天，由于二老的精心照顾，感觉身上轻巧了不少。晚饭后，继续和二老一起室内活动。看着他们一天天的坚持，我的心里安稳了许多。我知道，二老如此锻炼自己的身体，是对我们更大的爱。因为老人身体健康，是儿女们最大福气。
不是吗？自孩子爷爷这次突如其来的病以来，我们都清楚地知道健康的重要性。老人的这次住院，我们都要请假回去伺候，患者本人更是难受。他虽多发性脑梗，但三生有幸，堵塞部位还没有影响到关键的神经中枢，加上及时入院溶栓，也没落下什么后遗症。
脑梗是不可治愈的老年人疾病。唯有自己坚持锻炼，不能因一时疏忽，酿成大错在后愧已经来不及了。
老人自己也清醒了许多，岁月不饶人啊，已经是年龄不小的人了。出院后，他谨记医生叮嘱，现在每天都去户外活动遛弯，再不像以前那样整日看打麻将，吸烟喝酒。通过这次病，烟彻底戒了，只是那小酒还喝上一点点儿。唉，对他来说，进步不小了。值得点赞加油鼓励。
不论老少，身体是自己的。运动运动，锻炼身体，心胸宽广，健康快乐。
人的生命在于不停地运动，要不然会随着年龄的增长，身体器官会日渐老化、僵硬，就像一部机器，就不运作，会受潮，会生锈，以致成为一堆废铁。我们的身体也是一样，当我们懈怠下来时，身体就变得更慵懒了，稍微运动一下就觉得吃力、疲乏。我们需要坚持不懈地运动来保持身体部件的良好运作，保持一个健康的体魄，在运动中获得好心情，在运动中将生命的能力增强，在运动中锻炼我们的意志。天长日久，我们就收获了强壮的身体，还收获了愉悦的心情，更是磨炼了我们的意志。
人到中年的我们，更应该注重锻炼身体，因为你有老人需要照顾，还有孩子需要关爱。没有一个好的身体怎行？一切一切都是身外之物，只有身体，也只有身体，更是仅有身体是自己的，只有惟有仅有好的身体，才会有美好光明的明天。
我已经不再长时间地坐电脑跟前，会工作一个小时，然后休息上十几分钟到半小时不等，上下班保持步行，晚饭后家人一起锻炼。
锻炼身体，我们会让自己越来越开心。
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